| Pro doplnění |
Unca, 26.11.2003 14:39:00 |
| Myslím, že téma a zpracování těchto tří článků je velice dobré a přínosné. Jenom bych snad něco doplnil. Na těle existují svalové partie, které mají tendenci se zkracovat a naopak jsou partie, které jsou oslabené. Pro správné držení těla je důležité mít svaly v rovnováze, proto bychom se měli snažit tyto disbalance napravit. Jde o to, že chronicky zkrácené svaly bychom měli protahovat a oslabené posilovat. Zkrácené svaly: (protahujeme) lýtkové svaly, zadní strana stehen, přední strana stehen, prsní svaly, bederní oblast, šíjové svaly a horní trapézy
Ochablé svaly: (posilujeme) břišní svaly, mezilopatkové svaly, svaly přední strany krku
Tím nechci říct, že posilování například prsních svalů je špatné - prsní svaly by měli být jak silné, tak protažené - ale že bychom měli klást důraz na jejich protažení. Naopak břišní svaly například téměř neprotahujeme. Tímto jsem snad chtěl jen lehce doplnit jinak výborné články. |
 Odpověz na tento názor
|
|
|
| Aktuální recenze |  |
| Reelight SL100 Flash |
 |
S nástupem zimy a krátícími se dny jsem přemýšlel nad lepším osvětlením svého kola. Dilema nabíjení akumulátoru, anebo výměny baterií, jsem nakonec vyřešil úplně jinak, indukčními blikačkami Reelight SL100 Flash.
|
 všechny recenze |
| Stáhněte si z Bajku | |
| BAZAR aktuálně | |
|
