Bajk.cz home
  HLEDEJ     
podrobné vyhledávání  
Klikni a popovídej si s přáteli!

Měřiče tepové frekvence (sporttestery) - úvod

Skoro každý sportovec se nějakým způsobem snaží zlepšit svoji výkonnost a tím posunout její hranice. Je mnoho možností jak toho docílit. Kvalitní a vyvážená strava, pravidelný a systematický trénink, aktivní a pasivní regenerace a v neposlední řadě sledování stavu výkonnosti. U posledně jmenované se dnes zastavíme.

Výkonnost - můžeme ji sledovat dvěma základními způsoby. Subjektivně a objektivně. Subjektivní sledování vychází z vlastního pocitového vnímání našeho stavu. Jde sice o ne zcela přesnou metodu, ale určitě není na škodu tělu naslouchat a pozorovat jeho reakce a chování v různých situacích. Naproti tomu objektivní sledování je založeno na monitorování výkonnosti pomocí vybraného technického, resp. elektronického zařízení a tudíž je velmi přesné.

Z výše uvedeného je zřejmé, že se vše převážně točí kolem tepové frekvence. Proto nejefektivnější metodou pro zlepšení našich výkonů, je právě její sledování. K tomu bude bezpodmínečně nutné pořídit si mašinku známou jako "Tepák", neboli snímač tepové frekvence, bez které se opravdu neobejdete. Asi není žádným tajemstvím, že se tato věcička šíří mezi sportovci jako epidemie a kdo ji jednou vyzkouší, nedokáže bez ní existovat.

Ještě než se vrhnete do měření, bylo by dobré absolvovat laboratorní vyšetření, kde se za pomoci různých přístrojů a zařízení například dozvíte aktuální hodnotu tepových pásem (aerobní, anaerobní, maximální), laktátovou křivku, tělesné složení, plicní funkce, submaximální pracovní kapacitu, ekonomiku oběhového systému a dýchání, silové předpoklady, anaerobní ventilační práh, atd. Tyto a další zjištěné skutečnosti vám nejen pomohou mít maximální užitek ze zmíněného "Tepáku", ale i ukážou vaše předpoklady pro cyklistiku, na čem je potřeba pracovat a tedy jakým směrem se má ubírat váš další trénink.

Teď už jen stačí skočit do obchodu, koupit snímač a hurá na kolo.
"Ale jaký je pro mne ten pravý? Využiji všechny jeho funkce? Nebude náchylný na rušení od svých kolegů a okolí? Dostanu za své peníze skutečně maximum? A co jeho ovládání, není příliš složité?"
Tyto a mnohé další otázky se mohou stát vaší noční můrou a ti, kteří si tím prošli mi určitě dají jen za pravdu. Na trhu se neustále objevují nové a nové produkty různých značek, typů a tedy i cenové škály. To vaší orientaci určitě nepřidá. Proto jsme se rozhodli, že se vám pokusíme trochu pomoci a postupně uveřejníme naše zkušenosti a fakta o modelech, prodávajících se na našem trhu. Věříme, že vám usnadníme pátrání a výběr v této, již tak hustě obydlené oblasti a vaše cesta k lepším výkonům tím bude trochu snazší.

V dalším článku si povíme něco o zmiňovaném laboratorním vyšetření a vysvětlíme si všechny ty neznámé medicínské výrazy. A jako další části tohoto dnes začínajícího seriálu se zde objeví recenze různých měřičů tepové frekvence.



Datum: 07.08.2003   Autor: Fořt Svatopluk   Kategorie: Rady a nápady
Vytiskni článek
Informuj kamaráda o článku
Přidej vlastní názor
Slovník neznámých pojmů
lepší
Jak Vás článek zaujal?
1 2 3 4 5
průměrné hodnocení = 3
(celkem 6592 hodnocení)
horší
Diskuse k článku
 
BAJK NEWS
   Zprávy a novinky
   Ze sportu
   Recenze a testy
   Rady a nápady
   Cestopisy
   Zábava
   Volná tvorba
   Trasy
   PR články
DOPORUČUJEME
   Bajkárna
   Bazar
   Blog
   Fotogalerie
   Download
   Závody
   Prodejci
   Odkazy
   Slovník
BAJK OSOBNĚ
   Kontakt
   Redakční team
   Reklama na Bajku
   Nabízíme práci
BAJK e-mailem
 
zapište svůj e-mail a nechte si zasílat pravidelně čerstvé zprávy z Bajk.cz
IKONKA PRO VÁS
SPŘÁTELENÉ WEBY
Bazar a inzerce - KupNet.cz
Jízdní kola, cyklistický obchod
Vyhlídkové lety balonem na Karlštejnsku
Jízdní kola Scott, cyklo e-shop
Aktuální recenze
Reelight SL100 Flash
S nástupem zimy a krátícími se dny jsem přemýšlel nad lepším osvětlením svého kola. Dilema nabíjení akumulátoru, anebo výměny baterií, jsem nakonec vyřešil úplně jinak, indukčními blikačkami Reelight SL100 Flash.
  všechny recenze


Stáhněte si z Bajku
Bikeground
Pěkný motiv na plochu...
  ostatní download

BAZAR aktuálně
23.10.2024 - poptávka
22.10.2024 - poptávka
20.09.2024 - poptávka
20.09.2024 - poptávka
20.09.2024 - poptávka
20.09.2024 - poptávka
19.08.2024 - poptávka
19.08.2024 - poptávka
18.07.2024 - poptávka
18.07.2024 - poptávka
   Copyright 2024 - Bajk.cz, design and programming by FRKAL